بناتنا.. وهوس الريجيم
الرشاقة والقوام الرشيق.. كلمات ترمز للخفة والنشاط والحركة، وللصحة أيضًا، وهى لم تعد .. المزيد
5 يوليو 2010 
كيف تحافظ على وزنك؟
ينجح الكثيرون في خفض أوزانهم، ولكن بعد فترة سرعان ما تعود الكيلوات المفقودة مرة أخرى بعد .. المزيد
الريجيم النباتى
سبعة كيلو جرامات في أسبوعين
الأشخاص النباتيون يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم. .. المزيد
أوقات تناول الطعام تؤثر على وزن الجسم
إذ تقول دراسة أجرتها جامعة نورثويسترن بولاية إلينويز الأمريكية أن توقيت تناول الطعام له .. المزيد
رجيم السبعة ايام
هو يعتمد اساسا على شوربة الملفوف الحارقة للدهون و مكوناتها:
الريجيم المتوازن
اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست .. المزيد
كيف تحصل على السوائل الكافية لرشاقة جسمك بسهولة
الحفاظ على الرطوبة الجيّدة أمر هام جدا للحفاظ على تدفق الدمّ الصحي، وتحديد الوزن، وعمل .. المزيد
رجيم التنحيف
قبل الفطور تناول كوبان من الماء بعد إضافه ثلاث ملاعق كبيره من عصير الليمون .. المزيد
الوزن والعلاقة بين الشكل الصحي
والغير صحي فيجب هنا أنوه إلى نقطة هامة ان الوزن وحده ليس هو المؤثر على حجم المخاطر الصحية .. المزيد
رجيم عش الغراب(الجريب فروت)
عش الغراب هو غذاء نباتى يتميز بأن قيمته الغذائية عالية وفى الوقت نفسه سعراتهمنخفضة ولذا .. المزيد
ثمانية أفكار مغلوطة عن الريجيم
يبذل كثير من الناس جهودهم للحصول على أجسام رشيقة فيطبقون الحميات المختلفة ولكن دون نتيجة .. المزيد
رجيم للحوامل
تغذية الحوامل
يجب أن تعى المرأة الحامل أمورا كثيرة فى تغذيتها لسلامة جنينها والمحافظة .. المزيد